땅끄와 오드리의 6분 스쿼트 운동!

하루에 간단히 스쿼트 운동할수있는 좋은 유투브가 있다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=9WhpAVOSyl8

 

1. 기본 스쿼트

2. 내로우 스쿼트

3. 와이드 스쿼트

4. 스쿼트 위드 레그레이즈

5. 트리플 팁 스쿼트

6. 사이드 스쿼트

7. 스쿼트 잭

8. 스쿼트 홀드

9. 플리에 스쿼트

10. 점프 스쿼트